ช่วงที่น้ำท่วม ทุกคนก็บริโภคข่าวสารเกี่ยวกับน้ำท่วมกันมากมาย ถึงแม้มันจะจำเป็น ด้วยเหตุผลที่ว่าเราต้องรู้ไม่อย่างนั้นจะยิ่งลำบาก แต่ต้องรู้นะว่าเมื่อบริโภคข้อมูลเข้าไป ความรู้ทั้งหลายนั้นมันสร้างภพชาติส่งผลเป็นทุกข์ตามมา ดังนั้นเอาแค่พอดีๆ นะ แค่พอเข้าใจสถานการณ์ อย่าอินไปกับมันมาก เพราะยึดข้อมูลมาเป็นตัวตน เราจึงเครียด
วิธีลดความเครียดสำหรับนักปฏิบัติที่ง่ายมากๆ วิธีหนึ่งคือ เปิดฟังธรรมะจากครูบาอาจารย์องค์ไหนก็ได้ หรือฟังบทสวดก็ได้ เพราะจิตจะได้มาเกาะที่เสียงธรรม และจะมีข้อความคำสอนมากระทบใจ ทำให้ปล่อยวางเรื่องที่กำลังทุกข์อยู่ได้…เชื่อเถอะ อยู่กับเสียงธรรมไว้แล้วจะไม่…ตกน้ำ
ตอนนี้ตกน้ำอยู่ แต่ดูไม่ออก เพราะตัวมันแห้ง แต่ใจมันสำลักน้ำ
เขียนเมื่อวันที่ 25 ตุลาคม 2554 ช่วงมหาอุทกภัยกรุงเทพฯ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น